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なぜ「睡眠不足」は「肥満」と深い関係があるのか…脳のゴミを洗い流さないと太りやすくなる2つの要因
睡眠不足が肥満をまねく(※写真はイメージです)
睡眠不足で基礎代謝量も減ってしまう(※写真はイメージです)
睡眠不足で糖尿病発症リスクが高まる(※写真はイメージです)
奥村歩『スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』(すばる舎)
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