理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】海外では｢パワーチャージ｣の時間と捉えられる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】

出典＝『働くあなたの快眠地図』

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角谷リョウ『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）

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