｢睡眠6時間未満は7時間以上より4倍風邪をひきやすい｣日本人は寝不足のリスクを軽視しすぎている日本人の睡眠時間は残念ながら世界最短 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢睡眠6時間未満は7時間以上より4倍風邪をひきやすい｣日本人は寝不足のリスクを軽視しすぎている

※写真はイメージです

穂積桜『朝型夜型中間型は遺伝で決まっている! クロノタイプ別睡眠レッスン』（KADOKAWA）

出典＝『朝型夜型中間型は遺伝で決まっている! クロノタイプ別睡眠レッスン』より

出典＝『朝型夜型中間型は遺伝で決まっている! クロノタイプ別睡眠レッスン』より

出典＝『朝型夜型中間型は遺伝で決まっている! クロノタイプ別睡眠レッスン』より

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