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筋肉体操の谷本先生が力説｢運動不足の解消なら､坂道や階段を下りましょう｣
※写真はイメージです
画像＝『新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方』
画像＝『新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方』
谷本道哉『学術的に「正しい」若い体のつくり方』（中公新書ラクレ）
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