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ウォーキングよりゆるいのに効果的…立命館大教授が考案｢高血圧を遠ざける椅子を使った5分間の室内運動｣
※写真はイメージです
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出典＝『科学的に正しい 血圧を下げるストレッチ 血管のばし』
家光素行『科学的に正しい 血圧を下げるストレッチ 血管のばし』（Gakken）
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