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「夜中に何度もトイレで起きてしまう」はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ
※写真はイメージです
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出所=『
一流の研究者たちが教える 快眠の科学
』(日経BP)
三島和夫監修、伊藤和弘著『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』(日経BP)
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