毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材 "セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ

睡眠の質を上げてくれる「腸活」とは何か。スリープコーチの角谷リョウさんは「腸は脳と密接に結びついているため、腸内環境を整えることが快眠の重要なカギとなる。『腸活』は毎日無理なく続けられることが大事」…

続きを読む

#健康 #食事 #書籍抜粋

あわせて読みたい #食事の記事

INFORMATIONAD

ランキング

1時間週間いいね！会員

ホテル業界で初めて｢新卒の基本給30万円｣に挑戦

伝統を重んじているので世界でも12軒しかない…日本国内で｢一生に一度は泊まるべきホテル･旅館｣5選

なぜ日本は｢学歴ロンダリング｣に厳しいのか

本当は｢コロンビア大院卒の超高学歴｣なのに…小泉進次郎氏が｢これだから低学歴は｣とバカにされる根本原因

20､30代の3割占める｢一生懸命働かずに安定したい｣人々

人事が面談すれば一発で見分けられる…必要最低限しか働かないと心に決めた｢静かな退職｣者の口癖と社内生態

男系男子の皇位継承にこだわる人は｢光る君へ｣を見たほうがいい

側室がいるだけでは皇位継承は困難だった…天皇以外の男性との関係を否定しない日本式｢後宮｣の巧みさ

詐欺広告だけでなく､ニセ広告や出会い系広告も

若者どころか中高年も｢Facebook離れ｣が進行中…ヘビーユーザーが｢歌舞伎町のようなSNSになった｣と嘆くワケ

エアコン､スマホ､クレカ､入浴…シンプルな超節約術5大テク

設定温度1℃下げvs.風量を強にするの実験で電気代は約2倍の差…残暑が続く中でのエアコン節約“最終報告”

見守り､寄り添うだけでは問題が長引くだけ

だから｢学校に行かない子｣が増え続ける…SNSで広がる｢無理して行かなくてもいい｣論に抱く"強烈な違和感"

数字に踊らされると｢本当に必要な議論｣が進まなくなる

｢老後2000万円問題｣は3年で｢老後55万円問題｣になった…年金不安をあおるマスコミが使った｢数字のカラクリ｣

天下をとる前から出ていた豊臣秀吉の残虐性

負傷者の四肢をもぎ取って､その肉を食べていた…豊臣秀吉による｢史上最悪の兵糧攻め｣の凄惨な光景

｢産休クッキー｣に怒るのではなく､システムに怒れ

子どもがいない人の敵は｢子持ち様｣ではない…政治家がいまだに気づかない少子化対策の"最大の欠点"

四面楚歌の百条委で｢県民のため｣と繰り返したが…

なぜ｢兵庫県知事のイス｣にしがみつくのか…｢おねだり｣｢パワハラ｣と言われても斎藤元彦知事が辞職を拒むワケ

｢夜の街｣で心の傷を癒す男が減っている

｢日本人にお金がなくなったから｣だけではない…日本人男性の｢キャバクラ離れ｣が加速している深い事情

なぜ日本は｢学歴ロンダリング｣に厳しいのか

本当は｢コロンビア大院卒の超高学歴｣なのに…小泉進次郎氏が｢これだから低学歴は｣とバカにされる根本原因

自覚なきパワハラやマンスプレイニングはこうして生まれる

斎藤元彦兵庫県知事の行動よりもっと深刻…医師･岩田健太郎｢何が起きても心を変えない人の大問題｣

本人は｢若くて美人の女性と結婚したい｣

年収350万円､体重100kg､趣味は｢酒､麻雀､バイク､風俗｣…52歳男性に結婚相談所が伝えた｢残酷なひと言｣

見守り､寄り添うだけでは問題が長引くだけ

だから｢学校に行かない子｣が増え続ける…SNSで広がる｢無理して行かなくてもいい｣論に抱く"強烈な違和感"

｢県民に支持されている｣と本気で勘違いしている

だから｢辞職コール｣でも絶対に辞めない…斎藤元彦氏のような｢お殿様知事｣を大量輩出する地方の根深い問題

相手に｢自分は重要な存在だ｣と感じさせる人は愛される

性格でも､会話スキルでもない…心理学者が断言する｢友達が少ない人｣と｢友達が多い人｣のたった一つの差

三淵嘉子は退官後に核兵器禁止の署名活動をしていた

朝ドラのモデル三淵嘉子らが出した原爆裁判の判決文がすごい…｢忘れられていた歴史的裁判｣が描かれた意味

結露が出るのは当たり前のことではない

日本の｢高断熱サッシ｣は欧州では違法建築扱い…喘息とアレルギーを引き起こす｢日本の住宅は高性能｣の大ウソ

三淵嘉子と再婚した三淵乾太郎を知る3つのキーワード

朝ドラの岡田将生はハマり役…星航一のモデルは再婚前｢彼女は僕のところなんかに来てくれない｣と弱気だった

｢国が全額負担する｣と大見得を切っていたが…

河野太郎氏は｢デジタル｣をまるで理解していない…大失策のツケを地方に丸投げするデジタル大臣の呆れた実態

法学者が警告｢ETCカード保有者の多くが詐欺の犯罪者にされてしまう｣

このままでは｢一億総前科者｣になる…｢家族でもETCカードの貸し借りは犯罪｣大阪地裁が下した判決の大問題

｢副作用の深刻さ｣が闇に葬り去られてしまう恐れがある

コロナワクチンの健康被害は｢副反応｣ではない…京大名誉教授が｢医療現場の声｣を軽視する政府に憤るワケ

大量の在庫を抱えた恐怖から生まれたアイデア

小学校に｢蒸留所｣ができた…｢1年で完成する日本酒｣の酒蔵が､｢1年で完成しないウイスキー｣を作り始めた理由

三淵嘉子は退官後に核兵器禁止の署名活動をしていた

朝ドラのモデル三淵嘉子らが出した原爆裁判の判決文がすごい…｢忘れられていた歴史的裁判｣が描かれた意味

農水省が備蓄米の放出を拒み続ける本当の理由

このままでは｢令和の米騒動｣が繰り返される…コメ不足を放置して利権を守る｢農水省とJA農協｣の大問題

7人のアシスタントは全員リモート勤務

紙の漫画を続けていたら､家賃6万8000円すら払えなかった…｢パッとしない｣漫画家が年収2000万円を稼げる理由

日本は｢農業消滅｣の危機を迎えている

｢コメ離れ｣なのになぜ｢令和の米騒動｣が起きたのか…｢時給10円｣で農家を働かせる政府の信じられない愚策

｢ナノテラス｣の実現に導いたある科学者の執念

世界最高水準の巨大顕微鏡がついに動き出す…総工費400億円のために採った｢国のお金｣以外の画期的な方法

詐欺広告だけでなく､ニセ広告や出会い系広告も

若者どころか中高年も｢Facebook離れ｣が進行中…ヘビーユーザーが｢歌舞伎町のようなSNSになった｣と嘆くワケ

なぜ日本は｢学歴ロンダリング｣に厳しいのか

本当は｢コロンビア大院卒の超高学歴｣なのに…小泉進次郎氏が｢これだから低学歴は｣とバカにされる根本原因

｢増税ゼロ｣｢所得倍増｣なんかよりずっと魅力的だった

｢中身がない進次郎構文｣の生みの親とは思えない…出馬会見で進次郎氏と高市氏が見せつけた"圧倒的な差"

男系男子の皇位継承にこだわる人は｢光る君へ｣を見たほうがいい

側室がいるだけでは皇位継承は困難だった…天皇以外の男性との関係を否定しない日本式｢後宮｣の巧みさ

ホテル業界で初めて｢新卒の基本給30万円｣に挑戦

伝統を重んじているので世界でも12軒しかない…日本国内で｢一生に一度は泊まるべきホテル･旅館｣5選

20､30代の3割占める｢一生懸命働かずに安定したい｣人々

人事が面談すれば一発で見分けられる…必要最低限しか働かないと心に決めた｢静かな退職｣者の口癖と社内生態

｢県民に支持されている｣と本気で勘違いしている

だから｢辞職コール｣でも絶対に辞めない…斎藤元彦氏のような｢お殿様知事｣を大量輩出する地方の根深い問題

見守り､寄り添うだけでは問題が長引くだけ

だから｢学校に行かない子｣が増え続ける…SNSで広がる｢無理して行かなくてもいい｣論に抱く"強烈な違和感"

仏教では｢我慢=耐え忍ぶ｣ではない

二流､三流の人は職場のイライラを他人のせいにする…ブッダの教え｢一流になる人が持っている4つの心｣

昭和おじさん上司を思うがままに動かす｢ダークサイド･スキル｣とは

｢ダメだこの人、なんで管理職になれたんだ？｣50代のダメ上司が無能ぶりをフルに発揮している歴史的理由

ランキング一覧

dancyuの声になろう！限定イベントに参加しよう！

dancyu 食いしん坊倶楽部メンバー大募集

老いを楽しめる人は悲観する人より4年長生きする

｢老年的超越に入ればヨボヨボでも幸せ｣阪大教授が注目する100歳超で｢フニャフニャスルリ｣という終わり方

晩酌にうってつけ！酒が進みまくる豆腐レシピ4選

PRESIDENT 2024年10月4日号恥をかかない大人のマナー

雑誌の予約購読はこちらから