たった6分でストレスを68%も削減する…音楽鑑賞､散歩､コーヒー､ゲームよりも効果的なストレス解消法イェール大学の調査で明らかになった｢健康習慣｣

安川新一郎東京大学未来ビジョン研究センター特任研究員

健康で豊かな生活にはなにが必要なのか。東京大学特任研究員の安川新一郎さんは「読書量は、年収、長寿、ストレス軽減との相関がある。米イェール大学の調査によると、週に3.5時間まで読書をするグループは、向こう…

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#健康 #本 #書籍抜粋

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