連載『ブレイン・ワークアウト』

イェール大学の調査で明らかになった｢健康習慣｣

たった6分でストレスを68%も削減する…音楽鑑賞､散歩､コーヒー､ゲームよりも効果的なストレス解消法

安川新一郎

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2023/10/10 08:00

#健康 #本 #書籍抜粋
超一流のリーダーが｢自己との対話｣を重視するワケ

なぜソフトバンク本社には和室があるのか…孫正義社長が会議と会議の間にやっていた｢意外な習慣｣

安川新一郎

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2023/10/02 10:00

#スキル #瞑想 #書籍抜粋
脳の記憶や身体性と強い関係性がある

なぜ孫正義社長は｢すぐ電話をかけてくる｣のか…仕事がデキる人がメールより電話を多用する本当の理由

安川新一郎

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2023/08/30 15:00

#スキル #コミュニケーション #書籍抜粋
ちゃんと寝ていないから日本人は生産性が低い

6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ…今晩から短時間睡眠をやめるべき理由

安川新一郎

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2023/08/25 17:00

#健康 #睡眠 #書籍抜粋
最新研究で明らかになった｢運動不足｣の本当のリスク

アウトドア系には｢爽やかな人｣が多く､インドア系には｢いつもイライラしている人｣が多い科学的な理由

安川新一郎

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2023/08/10 14:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋