｢時間がないから昼食はゼリー系飲料｣は禁物…現役医師が｢パパッと栄養補給｣に最適だと推す"ある食べ物" ｢液体の糖質｣は血管にとって凶器でしかない

浅野拓聖路加国際病院・心血管センター　循環器内科医

時間がない時に空腹を満たすには何を食べればいいのか。聖路加国際病院循環器内科医の浅野拓さんは「ナッツや高カカオのチョコレートは肥満の原因になる血糖値スパイク（血糖値の急上昇）を起こしにくく、ちょっと…

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#健康 #血糖値 #書籍抜粋

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