瞑想の基本「調身」「調息」のやり方

川上全龍臨済宗妙心寺派本山塔頭春光院副住職

瞑想をするのであれば、きちんとしたやり方を知っておきたい。まずは瞑想の基本、姿勢を整える「調身」、呼吸を整える「調息」を覚えよう。

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#瞑想 #マインドフルネス #座禅

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