挫折率42％！「なぜ早起きできないか？」傾向と対策7【前編】

大塚常好フリーランス編集者／ライター

早起きが長続きしない人は多い。とりわけ「最初の1週間」で半数近くが挫折する。すぐにできる対策法を脳科学と習慣化の専門家に聞いた。

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#早起き #朝型 #習慣

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