あなたの時間の使い方はあなたが決められる

バウンダリーがあいまいな人の場合、断りきれずになんとなく引き受けてしまいます。あるいは「断ったらこの人がかわいそうかな」と罪悪感を感じて、「その人のため」に引き受けたりします。

結果、忙しくなって、自分の時間がなくなってしまうのです。

自分の時間を「どう使うのか」「誰のために使うのか」を決めること、「時間」のバウンダリーは、最も基本的なバウンダリーの一つといえます。