『間違いだらけの睡眠常識』 #健康 #睡眠 #書籍抜粋 2025/05/17 17:00 #1 #2 努力でもカフェインでもない…スタンフォード大学教授が説く「ショートスリーパー」になる"たった一つの条件" 短時間睡眠=「仕事がデキる」はウソである PRESIDENT Online 西野 精治 +フォロー スタンフォード大学医学部精神科 教授、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所(SCNL)所長 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 「最初の90分間」がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く「なぜか頭がいい人」の眠り方 大谷翔平選手のパワーの源は「10時間睡眠」にある…「睡眠は質より量です」発言に医師がその通りと考える理由 6割超がスマホ依存、7割が枕元で充電…1400人調査で判明した「スマホが日本人をぶっ壊す」危険な関係 ランキング 1位 だから同年齢で「見た目」に天と地の差がでる…大学病院の医師が伝授「老化の進行を大幅に遅らせる手段」 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #睡眠 #書籍抜粋