気づけば一日中スマホと一緒に過ごしている現代人。手放せないのは便利だから？　それともスマホへの依存？　1425人への独自調査で見えてきた、日本人とスマホの本当の関係を紹介する。

アンケート調査の概要
2025年2月5日～12日、プレジデントオンライン会員を対象に「スマホの悩み」に関する調査を実施。1425人から回答を得た。回答の比率は四捨五入の関係で必ずしも合計100％にならない。

【図表】回答者の年代、メインで使用しているキャリア
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便利に使っているはずが逆に振り回されている

あなたはスマホなしで1日を過ごすことができるだろうか。

総務省「令和5年通信利用動向調査」では、2023年にスマートフォンの保有状況は遂に90％を超えた。17年にパソコンの保有率を上回ってからも右肩上がりに成長を続け、今や日本人の生活になくてはならないものになっている。

スマホのない暮らしを想像するのは難しい。ニュースのチェックに仕事の連絡、地図アプリに次の目的地を入力し、ランチの決済はキャッシュレス……気づけば日本人の生活のすべてに、スマホが入り込んでいる。

そんな中で、「私たちはスマホと健全な関係を築けているのか？」という問いが浮かび上がる。そこで、本誌では1425人を対象にアンケート調査を実施。スマホについての様々な悩みを聞く中で、日本人がスマホに振り回されている実態が見えてきた。