肝臓から脂肪を落とす食事ルール

脂肪肝を改善するには食事の見直しが欠かせません。以下、スマート外来でお伝えしている食事ルールをまとめておきます。

〈甘い飲み物をやめる〉

昨今、野菜ジュースをはじめさまざまな栄養補給ができる飲料やゼリータイプの食品があります。また、疲労回復のためにエナジードリンクを飲む人もいるでしょう。しかし、こういった栄養を効率よく摂れる飲料には、砂糖よりも甘みが強い果糖ぶどう糖液糖が含まれています。