50代からは睡眠時間にこだわりすぎなくていい

睡眠不足は社会生活上のさまざまなトラブルのもとになります。たとえば日中の作業効率の低下、さらに事故のリスク。昼間に眠気が起こり、交通事故を起こす人もいます。睡眠の問題による経済的損失が莫大な額に上ることは間違いありません。

私は精神科医としての経験を生かして睡眠専門のクリニックを開業し、20年以上にわたって睡眠に問題を抱える人たちを診療してきました。この20年間で患者さんの数は増加し続け、現在では毎日150人以上が来院するようになりました。