ダルい、眠い、そわそわ……どうも頭の働きが鈍っているようだ、と感じるときがある。動かない頭でうんうん唸っても非効率。そこで、よくある職場の困った“あるある”シチュエーションを、ひらめきなどの脳内ネットワーク系と、やる気などのメンタル系にわけて、20の設問にまとめた。最新脳科学と心理学による実践的な処方箋を伝授しよう。

まずは、図のQ＆Aをよく見てもらいたい。悩みに対して、一見、なんの脈絡もない処方箋が下されているように思えるだろう。散歩、買い物、おしゃべり……、まるでサボっているようだが、さにあらず。脳を刺激するためには「負荷の高い新しい経験・変化を与える」ことが肝心。