「納豆で血液サラサラ」「塩より岩塩がいい」等々、見た目や聞きかじりの健康ネタを、そのまま鵜呑みにしてませんか？　それこそが、あなたの最大のリスクかも――。

健康神話を徹底検証

人の健康に関連して、真偽不明の情報が日々大量に流布され、しかも時間とともにその白黒やネタが入れ替わる。

写真＝iStock.com／fizkes
※写真はイメージです
全ての画像を見る（12枚）

糖尿病の治療が専門のAGE牧田クリニック・牧田善二院長の言をお借りすると、①専門家たちの不勉強と自己都合、②資本主義社会の企業論理、③消費者目線の固定観念と思い込み、の3つが相まって、常に混沌としているのがこの界隈。“エビデンス（根拠）”となる医学論文も、「世界的に信用度が高いのはごく一部にすぎない」（牧田氏）。

今回は、そこを十分に意識した3名の信頼できる医師の方々にご登場いただいた。

たばこでボケ防止、酒は絶対悪

一体、誰が言い始めたのか。「たばこを吸う人はボケにくい」という噂があるようですが、これはまったくの出鱈目です。たばこは認知症と強く関連していますし、禁煙したほうが骨粗しょう症も胃潰瘍も胃がんも心筋梗塞も、かなり減ると思います。たばこは百害あって一利なしです。