電車遅延への対応でバレる「イライラ度」 "阿修羅"型か"仏・菩薩"タイプか

▼診断結果
Bを選んだ数が、あなたの点数です。当てはまる診断結果を見てみましょう。

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【2点以下】仏タイプ
そもそもイライラを感じることがありません。すべての物事をよい方向に考え、腹を立てることもなく、ストレスも溜まらないでしょう。誰かを叱らなければいけない場面でも、感情的にならずに告げることができるので、周りも一目置いているはずです。

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【3～5点】菩薩タイプ
イライラすることがあっても、大部分は自分の中で抑えられるタイプです。周りからも穏やかな人だと思われていて、仕事やプライベートの人間関係も順調のはずです。ただ、気づかないうちにストレスが溜まっていることもあるので、意識的に気分転換しましょう。

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【6～8点】凡人タイプ
怒りっぽくもなく、穏やかでもなく、イライラ度は「普通」です。ただ、時と場合によってはイライラすることはあるので、周りの人からは付き合いにくい人だと思われているかもしれません。自分は何に対してイライラするのか、1度分析してみてはいかがでしょうか。

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【9～11点】鬼タイプ
イライラすることがあったら、表に出してしまうことがよくあるでしょう。周りの人には「怒りっぽい人」という印象を与えています。ストレスを感じやすく、物事を悪い方向に考えがちです。イライラすることがあっても、一呼吸置く癖をつけましょう。

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【12点】阿修羅タイプ
いつも何かにイライラしていて、すぐに表に出してしまいます。感情のコントロールができずにけんか腰で接してしまうので、周りと衝突することも多いでしょう。性格の問題だけではないかもしれません。1度、クリニックでストレスチェックを受けてみてください。

渡邊真也
新宿ストレスクリニック統括院長
1981年、三重県生まれ。2008年大分大学医学部卒業後、松阪厚生病院などを経て、新宿ストレスクリニックに。14年新宿ストレスクリニック名古屋院院長、16年より現職。精神保健指定医、日本医師会認定産業医、米国臨床TMS学会会員。