言いたいことが言えない。そんな不満をもつ人が「自分は内気だから……」と考えているとすれば、それは間違っている。話しかけるタイミングをつかめなないのは、あなたの「右脳」に問題があるかもしれないからだ。脳科学者、心理学者、生物学者という3人の専門家に「『ダメな自分』を5分で変える方法」を聞いた――。（第3回、全5回）

※本稿は、雑誌「プレジデント」（2016年10月3日号）の特集「毎日が楽しくなる脳内革命」を再編集したものです。

同僚へ「おはよう」と言っているか

「このあいだ立て替えた5000円、返して」という一言が言えない。「いつも私ばかりPTAの役員をやらされているけれど、たまにはほかの人に代わってもらいたい」と言いたいけれど、いざとなると言葉が出てこない。

こんな人は多いはずだ。世の中、言わなくても察してくれる人ばかりではない。黙っていれば異議なしと見なされ、今日も不満をためこむばかり。こんな自分を変えるにはどうすべきか。