スマホの誘惑が激減する待受画面

旅行中だけでなく、デンマーク人は普段から様々な形でデジタルデトックスの時間を作るように心がけています。

たとえば、大手企業に勤めるCさんは、寝室にスマホを持ち込まないと決め、睡眠中はフライトモードに設定するようになりました。また、朝は支度で忙しくて返信する暇がないため、朝起きてすぐにスマホをチェックするのもやめました。

その結果、朝は雑念にとらわれず、気持ちよく朝の支度に専念できるようになったそうです。