外食もOK！ハンバーガーのカロリー調整術

――他に食事で変化したことはありますか？

ダイエット中は「外食ってどうなんだろう」と思っていましたが、怖がらなくなりました。子どもがハンバーガーやラーメンを食べたがるので一緒に行っても、カロリーや栄養バランスを調べて調整すれば意外と大丈夫なことがわかったんです。

――実際にどんなメニューを食べましたか？