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連載「あすけんのある生活」

自炊は週に1回だけ…減量のために選んだ｢外食+コンビニ食｣の中身

｢5カ月で10kg減｣の40代男性が"毎日のアイス"を卒業するために代わりに食べた"ヘルシー食材"

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/11/06 10:00

#ダイエット
医師の｢太りすぎて触診ができない｣のひと言で目が覚めた

10カ月で｢103kg→68kg｣肝脂肪と腰痛が改善した50代男性が毎朝食べているキャベツの驚きの量

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/10/10 06:00

#ダイエット
一時的に太っても1週間で戻せる

156cm78kgの看護師がファスティングで体がガタガタに…今は｢月1でケーキ10個爆食い｣も体重50kg維持の秘密

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/09/04 06:00

#ダイエット
血圧､血糖値､コレステロールがすべて正常値になった

｢2年で150kg→80kg｣健康診断はオールAに…結婚が決まった50代男性の飽きずに｢毎食鶏むね肉｣を続けるコツ

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/08/08 06:00

#ダイエット
洋服のサイズが13号→9号にダウン

これで10kg減に成功した…50代女性が苦手なオートミールを"絶品主食"に変身させた技ありレシピ

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/07/01 06:00

#ダイエット
1日の歩数200歩の30代在宅ワーカーが50kgの壁を破るまで

｢1年で12kg減｣週5でカップ麺&おやつに天かすの料理嫌いが3食×1カ月食べ続けた最強メニュー"マグマ"

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/06/14 18:00

#ダイエット
大好物のケーキ､スナック菓子の代わりに食べているお菓子とは

1年で57kg→48kg… "まるで別人の背中"手に入れた50代女性が体中から｢謎のぜい肉｣を追い払った筋トレの内容

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/05/24 18:00

#ダイエット
1日4食にしたら無駄な間食をやめられた

1年で15キロ減､痛風が解消…医師も驚く健康体を手に入れた50代男性がサラダに欠かさずかけていた食材

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2024/05/07 18:00

#ダイエット
脂肪肝が消え､便秘体質が改善し､生理周期も安定

｢120㎏･体脂肪率50%→55㎏｣歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"

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2024/03/28 10:00

#ダイエット
30%あった体脂肪が20%に改善

10年で｢50㎏前半→78.5㎏｣､肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身

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2024/03/27 12:00

#ダイエット
こんなに食べているのに瘦せられるなんて…

4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

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2024/01/31 13:00

#ダイエット
アプリでダイエット仲間たちと励まし合う

｢人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏｣ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ

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2024/01/30 13:00

#ダイエット
座りっぱなしの漫画家が“座っていても脂肪が燃える体”を目指した日々

人生で初めて｢華奢ですね｣と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した｢半年間集中ダイエット｣の中身

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2023/12/25 12:00

#ダイエット
人生初の60㎏突破からの妊娠&出産&減量

産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた"意外な食材"

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2023/11/06 15:00

#健康 #ダイエット
これまでは炭水化物を減らしすぎていた

半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

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2023/10/31 15:00

#健康 #ダイエット
子どもが撮影した自分の後ろ姿に愕然とした…

これで更年期の女性が｢50キロの壁｣と体調不良を撃破…空腹時に口にしたタンパク質を取れる身近な食材２つ

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/09/02 12:00

#健康 #ダイエット
大好物のスコーンを我慢せずにダイエットに成功

お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が｢1年で30キロ減｣に成功するまで

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/07/19 08:00

#健康 #ダイエット
｢偏見を払拭したい｣注射を打ちながら自転車で日本一周に挑戦

25歳で突然｢1型糖尿病｣に…食事を前に手が震えた地獄のような日々から"食べる喜び"を取り戻すまで

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/07/03 15:00

#健康 #糖尿病
大病を患い、運動ができる幸せを実感した

｢19歳で103キロ→68キロ」リバウンドを繰り返した男性が筋トレにハマりボディメイクの大会を目指すまで

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/05/26 08:00

#健康 #ダイエット
給湯室でもぐもぐ…空腹を我慢しないダイエット

1年で25キロ減量､健康診断オールAになった女性が"間食用"に会社に持参した食べ物

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2023/05/19 11:00

#健康 #ダイエット
停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた

｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/02/22 11:00

#健康 #ダイエット
｢自分はこの先､劣化していくだけなのではないか｣とハッとした

10カ月で112キロ→64キロ…クイズ王をダイエットに奮起させた"フォロワーのコメント"

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2023/02/21 11:00

#健康 #ダイエット
｢自分の体をコントロールする方法がわかった｣

1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

AI食事管理アプリ『あすけん』

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2023/02/20 11:00

#健康 #ダイエット