スマホは「別室に置いておく」が正解

「勉強中にスマートフォンを触っていなくても、スマホが視界にあると成績は下がる」。

そう聞くと、少し意外に感じるかもしれません。しかし、スマホに関する研究はすでに多く行われており、科学的に確認されている事実です。スマートフォンを勉強する部屋から物理的に遠ざけることで、集中力は大きく変わるのです。

テキサス大学の研究では、大学生を3つの条件に分けてテストを行いました。スマートフォンを机の上に置いたグループ、ポケットやかばんに入れたグループ、別室に置いたグループです。なお、いずれも電源は切られていました。結果は3つのグループで成績に差が生じる意外なものでした。