カフェインの摂取は不眠に直結する…医師が教える｢1日に飲んでいいコーヒーの量､最後に飲むべき時間｣

1967年生まれ。約20年前に中村恒子先生に出会ったことをきっかけに、内科医から精神科医に転向。現在は都内にて診療および産業医として日々働く人の心身のケアに取り組んでいる。執筆活動も精力的に行い『一分間どこでもマインドフルネス』（日本医療情報マネジメントセンター）など著書多数。今回、念願であった恩師・中村氏の金言と生きざまを『心に折り合いをつけて　うまいことやる習慣』（すばる舎）にまとめて出版した。