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よく眠ればしあわせの連鎖が生まれる
また睡眠は、赤ちゃんだけでなく、ママとパパの心の健康にも直結しています。
愛波あや『赤ちゃん超ぐっすり育児 親子でしあわせになる寝かしつけメソッド』（KADOKAWA）
パパが寝かしつけや夜間対応に少しでも関わるだけで、ママの睡眠の質は改善し、気持ちの安定につながることがわかっています。また、パパが育児に積極的な家庭では、ママの産後うつのリスクが25～40％低下するという研究もあります（※3、4）。
パパのサポートによりママがしっかり眠れると心に余裕が生まれ、子どもへの関わりもやさしくなります。そうしたポジティブな循環が、家族全体の幸福感を高めていくのです。
赤ちゃんのぐっすりは、家族のぐっすりへ。家族のぐっすりは、家族のしあわせへ。そのしあわせの連鎖を生み出すのが、睡眠の力です。
※3 Schoppe-Sullivan, S. J., et al. (2008). Maternal gatekeeping, coparenting quality, and fathering behavior in families with infants. Journal of Family Psychology, 22(3), 389-398.
※4 Cabrera, N. J., et al. (2020). Father involvement, father-child relationship, and attachment in the early years. Attachment and Human Development, 22(1), 134-138.
