『「免疫力が強い人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 #健康 #腸活 #書籍抜粋 2026/03/07 7:00 #1 #2 #3 座りっぱなしで腸はヨボヨボ化する…内科医直伝「毎朝スッキリの人がしている"座ったままできる運動"」 PRESIDENT Online 工藤 孝文 +フォロー 内科医 前ページ 1 2 3 4 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? これが不足すると骨がボロボロに…「日本人に足りない3つの栄養素」を一度に摂れる"和の伝統食" 「牛乳だけ」よりずっと効果的…医師「必ず一緒に摂って」と断言、骨を強くする"スーパーで買える食材" 「頭のいい子が育つ家庭」の食卓には出てこない…朝ごはんのパンに塗りがちな「脳に悪影響でしかない食品」とは 1 2 3 4 工藤 孝文(くどう・たかふみ) 内科医 工藤内科院長。福岡県みやま市の同医院で地域医療を行う。糖尿病内科、ダイエット外来、漢方医療を専門として、テレビや雑誌などでも活躍。著書に『痩せグセの法則』(枻出版社)ほか多数。 <この著者の他の記事> だから朝イチのヨーグルトは効かない…内科医「免疫力を高める納豆・ヨーグルトを食べるタイミング」 関連記事 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? これが不足すると骨がボロボロに…「日本人に足りない3つの栄養素」を一度に摂れる"和の伝統食" ランキング 1位 「愛子に任せた」という天皇陛下の意思が感じられる…島田裕巳「秋篠宮家にはない天皇家の伝統継承の完成度」 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #腸活 #書籍抜粋