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価値観が「自分らしさ」の源泉になる
両親や文化が価値観に大きな影響を及ぼすことに加えて、私たちが大切にしている価値観は、自分の心の芯にあるものや、人生を通して経験することによっても形成されます。だからこそ私にとって、両親が教えてくれた価値観に加えて、学習と読書がとても重要になったのです。
あなたの価値観が何なのかを見極める（それにはいくつかのワークが必要です）お手伝いをする前に、なぜこの作業が重要なのかを説明したいと思います。かくれうつから抜け出すために、「価値観（Values）」は間違いなく習得すべき最重要の「V」です。価値観は、人生におけるあらゆる選択に影響を与えます（そして影響を与えるべきです）。
価値観は、すべての背後にあるあなたのモチベーションなのです。そして、これがないと自分にとって本当に大切なこととは一致しない、間違った選択をしがちです。人生における自分の価値観を特定し、優先順位をつけることができれば、どうなるでしょうか？
なぜ昇進しても、ボーナスをもらっても虚しくなるのか
ここまでですでにお分かりのように、かくれうつを抱えていると、常に「GOモード」になります。そして、何とかして節約する方法を考えたり、仕事で何時間も残業したり（または複数の仕事を掛け持ちしたり）、キャンパスの図書館に閉館時間まで居座るなど、様々な無理をすることになります。物質的な豊かさを求めれば、今よりもっと一生懸命働く方法は簡単に見つかります。
でも、心の健康を求めながら、今より仕事に精を出す方法を見つけるのは難しいものです。昇進や成績優秀者、もっと大きな家や妻に贈る大きなダイヤの指輪を目指しているとしたら、それは偽りの黄金を追い求めていたことになります。本物の黄金とは、幸福と喜びと充実感であり、あなたの価値観から生まれるものです。
月間最優秀従業員に選ばれたり、年末のボーナスをもらって裏庭に憧れの波のプールを設置する余裕ができたりすることで得られるものではありません。自分の価値観に寄り添う時、仕事から喜びを得ます。価値観から離れると、無快感症に陥って、かくれうつの悪循環に陥ります。
