｢人見知り｣は直すべき欠点ではなく才能である…｢初対面で緊張する人｣だけが発揮できる能力の正体

緊張する会話は脳のエネルギーを消費する

緊張する相手との会話の場って、相手の表情を読んだり、会話を組み立てたり、自分の感情を抑えたり、失敗しないように注意したり、脳にとってはトライアスロンをしているような状態です。

ですからこの時、脳はエネルギーを大量に使います。

そのことをもう少し脳科学の観点から見ていきます。

実は、脳は身体の中で最もエネルギーを消費する臓器です。

体重のたった2％しかないのに、全身のエネルギーの約20％を消費します。

特に、人見知りが発動している場面では、

といった高負荷な作業を全部同時進行しています。

人見知りは「脳の節約モード」

ですから、このモードが続くと、脳は急速にバッテリーを消耗していきます。

豊留菜瑞『人見知りの仮面』（サンマーク出版）

そして、ある時点で脳はこう判断するのです。

「このままだとエネルギー切れで危険！　黙っておくほうが省エネで安全だ」

スマートフォンのバッテリーが20％を切ったら、省電力モードに切り替わるのと同じです。脳も、エネルギー残量が減ると、自動的に「省エネモード」に入るわけです。

人見知りで言葉が出なくなるのは、あなたが怠けているわけでも、逃げているわけでもありません。

脳が、生存のために下した合理的な判断なのです。

「話せない」のではなく、脳が「話さないほうが安全だ」と自動判断しているだけ。

この仕組みを知ると、自分を責める必要がないことがわかります。