チャット型AIへの悩み相談のイメージ例。解決策を求めるのではなく、自らの思考を整理するための壁打ち相手として使うのがおすすめだと三上氏は語る。

ChatGPTのパーソナライズ機能の例（画像はPC版のもの）。自分のアイコンをクリックし、「ChatGPTをカスタマイズする」を選択すれば設定画面が表示される。何度でも再設定が可能。自分好みになるまで試行錯誤を繰り返すことで、AIの活用スキルも向上する。