若い世代は深い睡眠とレム睡眠を安定的に繰り返すが、年齢を重ねると深い睡眠が減ってサイクルが不安定になり、中途覚醒も増える（出典：厚生労働省e-ヘルスネットより編集部作成）

柳沢氏の自宅リビングは照度が低い。