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最新研究で判明｢筋トレを頑張りすぎると寿命が縮む｣…では､健康長寿になるためのベストな運動時間は
アスリートほど頑張らなくていい（※写真はイメージです）
無理に「HIIT」をやらなくていい（※写真はイメージです）
「週130分以上の筋トレ」はやめたほうがいい（※写真はイメージです）
玉谷実智夫『医学的に正しい健康長寿365日』（自由国民社）
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