｢18度未満の部屋｣ではコレステロール値が高くなる…最大で1.9倍のリスク上昇暖かい部屋で寝るだけで血圧､睡眠も改善する

笹井恵里子ジャーナリスト

Ad

今現在、「室温」は何度だろうか。寒い時期に室内を暖かく、具体的にはWHOが勧告する「18度以上」を保つと、生活習慣病リスクが低下し、脳機能を若く保て、睡眠の質が良くなるというエビデンスが多く得られている…

続きを読む

『PRESIDENT』

2025年4月4日号スマホが危ない
発売日：2025年3月14日

AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する

#健康 #住宅 #プレジデント本誌

あわせて読みたい #住宅の記事

INFORMATIONAD

ランキング

1時間週間いいね！会員

単語を連発で使わないよう心がける

｢コミュ力が高い人｣はサラッと使っている…｢たしかに｣でも｢なるほど｣でもない"最強の相槌フレーズ"

ただし注意が必要なのはカロリー計算

ラムネでもナッツでもない…集中力を高めストレスを軽減する｢仕事中にお勧めのおやつ｣の名前

最後は｢座頭金｣で蓄えた全財産没収の上に江戸追放

過酷な借金取り立てで資産200億円を蓄えたとも…五代目瀬川を不幸のどん底に突き落とした鳥山検校の｢汚い金｣

プロがシミュレーション｢貯金ゼロで人生を終えるうまいお金の減らし方｣

豪邸も高級車も必要ない…幸福度を確実に上げるために人生後半で手に入れるべき"たった一つのもの"

バリバリ働いていた母親が脳卒中に…第一発見者の息子の何かが壊れた

｢30年以上前に一目惚れした妻は半身麻痺で失語症でもやっぱり可愛い｣40代で倒れた妻を献身介護の夫の胸の内

｢完全栄養食｣である卵は1日2個食べたほうがいい

カルシウムだけじゃ骨は伸びない…｢子どもの身長を伸ばす栄養素｣が一気に摂れる"超万能食材"

価格と機能の絶妙なバランス

｢ユニクロの実力｣に米国人がようやく気づいた…海外メディアが報じた｢ユニクロが北米で快進撃を続ける理由｣

NHK大河ドラマで小芝風花さんはどう演じるのか

1億4000万円で盲目の大富豪に身請けされたが…吉原伝説の花魁･五代目瀬川を待ち受けていた｢意外なその後｣

営業は､情熱ではない

｢社長は不在です｣と言われてからが凄かった…伊藤忠の岡藤正広会長もマネをした｢天才営業マン｣のトーク力

週55時間以上の労働時間でリスクが1.21倍に

長時間労働の影響を甘く見てはいけない…｢40歳を過ぎると急増｣日本人の約4.3人に1人が発症する病気の名前

バリバリ働いていた母親が脳卒中に…第一発見者の息子の何かが壊れた

｢30年以上前に一目惚れした妻は半身麻痺で失語症でもやっぱり可愛い｣40代で倒れた妻を献身介護の夫の胸の内

NHK大河では描きずらい落籍後の女郎たちの日常

｢3億円で仙台藩主に身請け￫吊るし斬り｣という話も…五代目瀬川より悲惨な｢落籍された吉原遊女たち｣のその後

なぜ悠仁さまの発言は半年で変わったのか

成年会見を見て｢愛子天皇しかない｣と確信した…皇室研究家｢愛子さまにあって､悠仁さまにない決定的な資質｣

プロがシミュレーション｢貯金ゼロで人生を終えるうまいお金の減らし方｣

豪邸も高級車も必要ない…幸福度を確実に上げるために人生後半で手に入れるべき"たった一つのもの"

秋篠宮さまも､悠仁さまも｢皇族らしさ｣を前面に出さなかった

やっぱり｢愛子天皇｣しかない…皇室研究家｢天皇家にあって､秋篠宮家にない"天皇の資質"｣の決定的な差

そもそも海外では｢日本人は頭がいい｣と思われている

｢なぜ日本車ばかり売れるんだ？｣突然絡んできた米国人が思わず感嘆…医師･和田秀樹の"絶妙な切り返し"

お知らせハガキの正しい見方と落とし穴

知識がない人は大損する｢ねんきん定期便｣正しい見方と落とし穴…ハガキが届いたら一番に見るべき項目

政府はいつまで｢増税小芝居｣を続けるのか

だから日本の若者は結婚も子供も望まなくなった…子育て支援策は3倍に増えたのに出生数は30％も減った理由

そしてもう一度､妻に恋しよう

この器官が衰えるとヨボヨボ化が一気に進む…視力でも味覚でもない｢認知症の発症を遅らせる｣ための必須条件

単語を連発で使わないよう心がける

｢コミュ力が高い人｣はサラッと使っている…｢たしかに｣でも｢なるほど｣でもない"最強の相槌フレーズ"

NHK大河ドラマで小芝風花さんはどう演じるのか

1億4000万円で盲目の大富豪に身請けされたが…吉原伝説の花魁･五代目瀬川を待ち受けていた｢意外なその後｣

私が目の当たりにした｢中国による国家侵略の進め方｣

すでに中国による侵略は始まっている…国立大教授が危機感を覚えた中国人留学生による学会でのひと言

アナログすぎてアマゾンにはマネできない

だから13坪の｢まちの本屋さん｣は生き残れた…女性店主が25年前から続けている"超アナログ"な手法

10年連続の赤字を3年で逆転させた女性トップの手腕

とことん落ちて失うものはない…｢本社を麹町の一等地から川崎へ｣泉屋･先代社長にはできなかった決断を娘が

身柄拘束→無罪→有罪→最高裁で再び無罪という苦すぎる勝利

｢胸を舐められた｣は濡れ衣だった…逮捕された乳腺外科医が"無罪確定"までの9年で仕事も息子も失った悲痛

マツダ､ホンダ､アウディに"擬態"する車､無印の車も…

〈テスラ離れ〉愛車に｢トヨタのロゴ｣を付けて擬態…テスラ車の持ち主が｢トヨタのふり｣をはじめた切実な理由

石破内閣の中で農林族ではない農水大臣経験者

この人に任せればコメ価格は下げられる…農政の専門家が名前をあげるJA農協にメスを入れられる唯一の人物

最難関学部なのに医師国家試験の合格率は上位ではない

現役学生｢東大医学部の4割が医者ではない道を選ぶ｣という衝撃…過熱する医学部受験ブームで起きていること

｢動物に助けてもらった命だから、死ぬまで恩を返していこうと決めました｣

愛車はフェラーリから軽バンになった…｢殺処分に最も近い問題犬｣を全国から引き受ける元実業家(54)の情熱

なるべく多くの種類のものをおいしく食べる

だから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣

ただし注意が必要なのはカロリー計算

ラムネでもナッツでもない…集中力を高めストレスを軽減する｢仕事中にお勧めのおやつ｣の名前

｢完全栄養食｣である卵は1日2個食べたほうがいい

カルシウムだけじゃ骨は伸びない…｢子どもの身長を伸ばす栄養素｣が一気に摂れる"超万能食材"

高学歴･高収入にこだわる人は良縁をつかめない

｢脱いだ靴｣を見て結婚相手を決めた…実家暮らしの婚活女性(40)が見逃さなかった"男性のさりげない所作"

バリバリ働いていた母親が脳卒中に…第一発見者の息子の何かが壊れた

｢30年以上前に一目惚れした妻は半身麻痺で失語症でもやっぱり可愛い｣40代で倒れた妻を献身介護の夫の胸の内

プロがシミュレーション｢貯金ゼロで人生を終えるうまいお金の減らし方｣

豪邸も高級車も必要ない…幸福度を確実に上げるために人生後半で手に入れるべき"たった一つのもの"

お知らせハガキの正しい見方と落とし穴

知識がない人は大損する｢ねんきん定期便｣正しい見方と落とし穴…ハガキが届いたら一番に見るべき項目

ボツワナ､ブラジルより低い日本…世界の年金格付けランキング一覧

欧州には｢年金が月100万円｣という国もあるのに…｢年金で暮らせない国ニッポン｣惨状の元凶

最後は｢座頭金｣で蓄えた全財産没収の上に江戸追放

過酷な借金取り立てで資産200億円を蓄えたとも…五代目瀬川を不幸のどん底に突き落とした鳥山検校の｢汚い金｣

営業は､情熱ではない

｢社長は不在です｣と言われてからが凄かった…伊藤忠の岡藤正広会長もマネをした｢天才営業マン｣のトーク力

単語を連発で使わないよう心がける

｢コミュ力が高い人｣はサラッと使っている…｢たしかに｣でも｢なるほど｣でもない"最強の相槌フレーズ"

ランキング一覧

英単語､文法､発音をいくら積み上げても｢そのうち自然に話せる｣は絶対ない

日本語で丁寧に解説された教材より効果的…専門家が｢最速で英語力を伸ばすにはコレ｣と勧める"教材の種類"

【銀座・喫茶の名店】256層もの生地！職人の手によって折りたたまれた『銀座ウエスト』の「リーフパイ」

あなたの守護神はアポロか四神獣か。通常は一般公開されないヴァシュロン・コンスタンタンのメティエ・ダールにフォーカスオン

PRESIDENT 2025年4月18日号定年で得する人大損する人

雑誌の予約購読はこちらから