｢お疲れさま｣と言い合う日本はおかしい…睡眠学者が警鐘｢眠らない日本人に起きているこわい変化｣脳のパフォーマンスが下がって｢性格も悪くなる｣

柳沢正史筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長・教授

日本人の平均睡眠時間は6時間台と、先進国で最も睡眠時間が短い。仕事中に眠気を感じる、電車内でうたた寝をするということはよくあるが、専門家によると実は「異常な状態」だという。ノーベル賞候補と目される世…

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#健康 #睡眠

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