もっと早く、緊張を感じた段階で対応してみる
帰りが遅い我が子に親が口うるさくなるのは、子供が危険な目に遭わないか心配しているからです。私は、学生時代、そういう親の存在が疎ましくて反抗ばかりしていました。
心ない言葉を投げつけてたくさん親を傷つけてしまったし、そうしてしまう自分にも傷ついていたように思います。
でも、大人になった今は、親の気持ちがわかってきて、うまく付き合えるようになりました。
なんだか、緊張とよく似ている気がします。
緊張は悪いものではありません。むしろ味方です。
克服しなくていいのです。
上手に付き合う方法を探してください。
例えば、頭が真っ白になる人は、真っ白になる前に緊張を感じているはずです。
何か対応をしていますか？
きっと、そのまま放置しているはずです。
だから、体が「もっと緊張させなきゃ！」と緊張の強度を高め、何も考えられないよう頭を真っ白にするのです。
もっと早く、緊張を感じた段階で対応してみてください。
「緊張に気づいたよ。大丈夫だよ。周りに危険はないよ」と体に教えてあげるのです。
あなた自身が、このように緊張とうまく付き合えるようになれば、防衛本能も安心して、弱まっていきます。頭が真っ白になることもなくなるのです。
緊張は、克服することを目指すのではなく、上手に付き合っていく習慣をつけましょう！
大谷翔平がWBC後に語った真理を示す言葉
2023年の3月、WBC（野球の世界一決定戦）で日本は優勝しました。
世界一をかけた9回表。たった1点差で日本がリードしている中ピッチャーとしてマウンドに上がった大谷翔平選手。あと1アウトで世界一です！
このシーンでバッターボックスに立ったのは、MVPを3度受賞しているメジャーリーグ最強打者、アメリカのキャプテンであるマイク・トラウト選手でした。
球史に刻まれる、映画以上にドラマチックな2人の対決を経て、日本は見事世界一に輝きました。
試合終了後、このシーンについて大谷選手は次のようにインタビューに答えています。
大谷選手「本当に接戦のいいゲームで、最後ほんと緊張しましたけど、何とかおさえてよかったと思います」
大舞台で活躍する人や芸能人は、人前で緊張しないと思われがちです。
でも、同じ人間です。緊張しながら、がんばっているんですよね。
私も、「緊張しないでしょ」と言われることがあります。
「いいえ、緊張しますよ」と何度も本気で伝えても、「ウソだ〜！」と一切、信じようとしない人もいます。
実は、そういう人ほど自分が誰よりも緊張しいだと思っていて、いつまでたっても話し方が上達しません。