日本人の約840万人が抱えているという片頭痛。患者全体で見ると女性は男性の約4倍、特に30代、40代女性で片頭痛に悩まされている人が多いという。片頭痛の原因は何か。また片頭痛はコントロールすることができるの…
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続きを読む「コンタクトのまま寝る」なんてもってのほか
「12時間以上コンタクトレンズ」はこんなに危ない…角膜を酸素不足で死滅させる「長時間使用」のリスク
なるべく多くの種類のものをおいしく食べる
だから「コンビニごはん」のほうが健康になる…和田秀樹「できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由」
高血糖状態は白髪・薄毛・しみ・しわという老化の原因にもなる
認知症を引き起こす"第3の糖尿病"の怖さ…専門医が「老けたくなかったら血糖値を下げて」という理由
42歳にして婚活を開始した心境の変化
「10カ月で92kg→66kg」1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材【2025年1月に読まれたBEST記事】
「年だから仕方ない」は症状を加速させる
認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前
ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん、脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"
いまとほとんど変わらない19世紀の「低炭水化物ダイエット」
肉も酒も食べていい、ただしこれだけはNG…「ダイエット」の語源にもなった92kg男性が1年で21kg落とした方法
子供が将来「信用されにくい人」に育つのを防ぐ
「片付け」より「早起き」よりはるかに重要…子供時代に身に付けなければ"人生が手遅れになる"しつけの種類
体を活動モードにする交感神経がオフになり疲労感が押し寄せる
「帰宅後ソファでちょっと休憩」は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家「疲労回復を早めるプチ習慣」
米国人研究者が発見した「日本の伝統食材」の健康効果
「高齢でもヨボヨボにならない人」はよく食べている…医師が勧める「若返りホルモン」を増やす炭水化物の名前【2024下半期BEST5】
「普通の腹筋」ではポッコリお腹は解消されない
「4日間でウエスト8cm減」に成功…アラサー女性が「プランク」のかわりに取り入れた"キツくない腹筋運動"
野菜ジュース、果汁100%ジュース、スポドリの共通点
パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前【2024下半期BEST5】
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材