あなたvs不眠｢大規模研究で判明した"よく眠れる色"｣ WHOが｢室温18度以上｣を強く勧告

笹井恵里子ジャーナリスト

暗いニュースが続く最近、「不眠」に悩む人もいるだろうか。もともと春は、異動や引っ越しなどで環境が変わったり、気温差が激しいため、睡眠の質が低下しやすいといわれる。スッキリ爽やかな朝を迎えられるように…

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#健康 #睡眠 #不眠 #セロトニン

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