セロトニン

• 
  朝"あれ"を1本食べるだけでOK

  空気を読みすぎる日本人に足りない安心ホルモン｢セロトニン｣をつくりだす食べ物

  

  加藤 俊徳

  

  生井 理恵

  |

  2021/09/24 10:00

  #健康 #セロトニン
• 
  WHOが｢室温18度以上｣を強く勧告

  あなたvs不眠｢大規模研究で判明した"よく眠れる色"｣

  

  笹井 恵里子

  |

  2020/04/10 09:00

  #健康 #睡眠 #不眠 #セロトニン
• 
  周囲に弱み見せず手遅れになりがち

  "うつ病"で男は自殺しやすく女は早く治るワケ

  

  奥村 歩

  |

  2019/11/14 11:00

  #健康 #うつ病 #自殺 #セロトニン #書籍抜粋
• 
  どんな脅威でも心身を守ってくれる

  日本人にこそ一生涯の筋トレが必要なワケ

  

  庵野 拓将

  |

  2019/06/03 09:00

  #筋トレ #不安障害 #死亡率 #健康 #書籍抜粋 #セロトニン #睡眠