たくさん眠れば｢やせる｣というのは本当なのか寝不足で太るメカニズムはまだ不明

三島和夫秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授

睡眠時間と肥満の関係は少々複雑です。米ウィスコンシンの住民を対象とした調査で、睡眠時間とBMI（肥満度の指数）に興味深い関係があることがわかりました。睡眠時間を横軸、BMIを縦軸にしてグラフ化したところ、…

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#健康 #睡眠 #寝不足 #肥満 #BMI

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