STEP4 1カ月の付箋を細分化して、1週間の目標を作り上げる
ここからは、選んだ付箋を細分化します。「本を1冊読む！」とか言ってもなかなか終わりません。しかし、「1日5ページ！」とかなら1日でも終わりますよね？ 取りあえず、そういうふうに1つの付箋をたくさんの付箋に細分化します。
そして、そのたくさんの付箋の中から、また先ほどと同様に「今週は何個の付箋を終わらせればいいんだ？」「なんの付箋を終わらせよう？」と考え、何を実践するか決めます。
ここまでやればあとは実践です。自分の部屋や机に付箋を貼っておきましょう。そしてその付箋がゼロになった時、その週のノルマは達成です。
この方法なら、例えば「うーん、今日は数学の気分じゃないんだよなー」とか「あー、今日は英語はやりたくない。数学だったらやってもいいな」とか、そういう自分の気分にも対応して実行することができます。
その上、どんどん付箋を剝がしていく過程というのは結構癖になります。やることがしっかり明確になりますから、それを一つひとつ片付けていけば、「頑張った痕跡」というのが見えやすいのです。また、あと1日残して付箋がゼロになったりすると、「やったー！ 明日は何もやらなくていいぞ！」となることもあります。
いかがですか？ ちょっとやりたくなったのではありませんか？ ぜひこの方法でスケジュールを立ててみてください！