ストレスを抱える人々を救う「魔法の力」

「ストレスに負けない心を作る」「メンタルを強くする」――書店に行けば、心理学のコーナーだけではなく、ビジネス書売り場にも、そんな惹句の本がずらりと並んでいる。しかし、ストレスや悩みの原因・対策を説いてはいても、結論が理想論だったり、実践するのが難しいメソッドだったりして、「机上の空論」にすぎない本が多いのも現実だ。

舟木彩乃氏
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「十人十色の悩みがある中で、無責任に『あなたの悩みは解決できる』とする本にはしたくなかったので、ストレス低減に有効な考え方をできるだけ容易に、日常的な話題や例題を交えてまとめました」

そう語るのは、ストレス・マネジメント研究者の舟木彩乃氏。著書『「首尾一貫感覚」で心を強くする』は、もともとは自身も経験して痛感した「議員秘書のストレス」について155人を対象とした調査結果を中心にまとめる予定だったという。