やせたいならフレンチドレッシングを選べ和風ドレッシングのほうが糖質多い

西脇俊二精神科医

サラダのドレッシング、フレンチと和風はどちらがヘルシーだと思うだろうか。食事の糖質を減らす「糖質制限」を前提にすると、和風よりフレンチを選ぶべきだ。また「カロリーハーフ」や「ノンオイル」をうたう商品…

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『ハードワークでも疲れないカラダを作る！糖質制限2.0』（KADOKAWA）

著者西脇俊二

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#健康 #糖質 #ダイエット #ヘルシー #書籍抜粋

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