酒、タバコ、スマホ……「悪い習慣」をやめる簡単な方法 迷いを覚まして幻滅させる

悪い習慣から抜け出すには、強靭な意志が必要だと思ってはいないだろうか。しかし適切な工夫で、いとも簡単に克服できるのだ。