「ボケない、寝たきりにならない」小さな習慣

あなたの「寝たきり」リスクをチェック

――1つでも当てはまれば要注意！

□家のなかでつまずいたり、滑ったりする
□階段を上がるのに手すりが必要になる
□15分くらい続けて歩くことができない
□横断歩道を青信号で渡りきれない
□片脚立ちで靴下がはけない
□2kg程度の買い物をして、持ち帰ることが難しい
□掃除機を使ったり、布団の上げ下ろしなど、家のやや重い仕事が難しい

出所：日本ロコモティブシンドローム研究会「新・7つのロコモチェック」