免疫力が落ちれば風邪をひく。では、免疫力を高く保つにはどうしたらいいか。まずは精神的ストレスを避けることと、朝起きて夜眠る規則正しい生活を送ることだといわれてきた。それに加え、最近は「ヨーグルト（乳酸菌）を食べること」が効果的だという研究成果も明らかになった。現在の免疫学の常識とは？

斯界の権威である奥村康・順天堂大学医学部特任教授に解説してもらった。