会議室にこもって"みんな"でテレアポの驚きの効果…集中力を極限まで高める仲間選びの｢最低条件｣ 同レベルの仲間と一緒に仕事をすると｢ピア効果｣が働く

「あの人ならどうするかな…」と憧れの人を想像する

それでも、身近にいる「自制心の強い人」がイメージできないなら、こうしてみてください。

「憧れの人」や「すごい人」を想像してみるのです。

例えば、「あのアスリートなら、どうするかな……」

「あのアーティストなら、こんな時はどうしているのかな？」

僭越ですが、私も時折やっています。

研修を年200回しながら、40冊の執筆をしてきました。他にもYouTubeやVoicyも週に4～5回公開していますので、なかなか忙しい日常にはなります。

伊庭正康『やる気ゼロからフローに入る 超・集中ハック』（明日香出版社）

へこたれそうにもなります。でも、友人から、こんな逸話を聞いたことが支えになっています。

「ビートルズは、200曲以上をリリースし、1曲あたり3時間でつくっていた」

もちろん、歴史に名を残したアーティストと自分を比較するのは、ファンの方にお叱りを受けるでしょうが、「まだまだ、がんばれる」と鼓舞する逸話を聞かせてもらったと感謝しています。

想像するのは自由。ぜひ、取り入れてみてはいかがでしょう。