「あの人ならどうするかな…」と憧れの人を想像する

それでも、身近にいる「自制心の強い人」がイメージできないなら、こうしてみてください。

「憧れの人」や「すごい人」を想像してみるのです。

例えば、「あのアスリートなら、どうするかな……」

「あのアーティストなら、こんな時はどうしているのかな?」

僭越ですが、私も時折やっています。

研修を年200回しながら、40冊の執筆をしてきました。他にもYouTubeやVoicyも週に4~5回公開していますので、なかなか忙しい日常にはなります。

伊庭正康『やる気ゼロからフローに入る 超・集中ハック』(明日香出版社)
伊庭正康『やる気ゼロからフローに入る 超・集中ハック』(明日香出版社)

へこたれそうにもなります。でも、友人から、こんな逸話を聞いたことが支えになっています。

「ビートルズは、200曲以上をリリースし、1曲あたり3時間でつくっていた」

もちろん、歴史に名を残したアーティストと自分を比較するのは、ファンの方にお叱りを受けるでしょうが、「まだまだ、がんばれる」と鼓舞する逸話を聞かせてもらったと感謝しています。

想像するのは自由。ぜひ、取り入れてみてはいかがでしょう。

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