｢体格いいね､レスリングでもやってんの?｣そんな質問にJALの客室乗務員が切り返した"痛快なひとこと" 相手の言葉をそのまま受け取らず､ポジティブな言葉に変換する

相手の言葉をそのまま受け取る必要はない

では練習です。次の言葉をポジティブな言葉に変えてみてください。

国語の授業ではありませんから、A＝Bしかないということではありませんので、気軽に思いつく言葉を書いてみましょう。

いかがですか？　最初は難しく感じるかもしれませんが、練習を重ねるうちに、ポジティブな意味合いの語彙ごいが増えていきます。

桜井妙『元JALのトップCAが明かす ベストパフォーマンスを発揮する人の「接客力」』（大和出版）

たとえば、同僚から「あなたは行動が遅い。のろまだから接客業に向いてないよ」と言われたとします。

この「のろまだから接客業に向いていない」という決めつけは正しくありません。「のろま」という言葉をリフレームすると、「慎重に考えて行動している」と捉えることもできます。

自覚があるならばスピーディーな行動ができるよう努力は必要ですが、同僚の言葉をそのまま受け取る必要はないのです。

「私はこの仕事に向いてないんだ」と捉えるのではなく、「私は慎重に考えて行動できている。だけど、スピーディーさも必要かもね」と解釈しましょう。

言葉のリフレーミング、どんどん挑戦して、暗い気持ちはすぐホイミして明るい気分にしてみませんか。