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ムダ遣いをしてしまう、行動がのろい、片づけられない……。そんな苦手を克服するにはどうすればいいのか。今回、9つのテーマに応じて、各界のプロにアドバイスをもとめた。第1回は「朝、起きられない」について――。（第1回、全9回）
※本稿は、「プレジデント」（2018年7月16日号）の掲載記事を再編集したものです。
「何時間、寝ればいいか」にとらわれてはダメ
朝、起きられないという悩みの根本的な原因は、睡眠が充分に取れていないことにあります。
睡眠の時間が足りないのか、眠りが浅いのか、その両方の可能性もあります。まずは睡眠時間の問題から考えてみましょう。
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