段差でつまずき、階段で息切れ。夜更けにドカ食いし、体重計で後悔する。そんなあなたの体を変えるためには……。ポイントは「歯磨き」のように、トレーニングを「習慣化」することだ。多くの経営者が通う会員制ジムを経営する竹下雄真氏が、その“初めの一歩”を解説する。

肉体トレーニングはメンタル強化のため

現在、当ジムにはトップアスリートから芸能人、外資系企業のビジネスマン、大学教授などさまざまな職業、年齢の方がいらっしゃいます。体を鍛える目的は人それぞれですが、アスリートの場合は単純明快。パフォーマンスの向上が一番の理由です。当ジムで日々トレーニングを積むプロ野球・侍ジャパンのメンバーやサッカー日本代表の選手などは、その最たるものでしょう。多くの観衆が見守る中で、常に最大級のパフォーマンスを発揮する必要がありますから。

そのトップアスリートとビジネスマンは、頭と体をフル活用し、仕事の中で最大級の効果を発揮するという意味で、日々必要とされているものは近いと思います。実際、当ジムの会員の約半数を占めるのが経営者の方々です。